Публикация научных статей.
Вход на сайт
E-mail:
Пароль:
Запомнить
Регистрация/
Забыли пароль?
Научные направления
Поделиться:
Статья опубликована в №69 (май) 2019
Разделы: Медицина, Спорт
Размещена 13.05.2019.
Просмотров - 798

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В БОРЬБЕ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Коротаева Маргарита Юрьевна

Оренбургский государственный медицинский университет

старший преподаватель

Мелихов Ярослав Петрович, старший преподаватель, кафедра физической культуры, Оренбургский государственный медицинский университет


Аннотация:
В этой статье рассматриваются лечебные физические упражнения и нагрузки, направленные на борьбу с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Он занимает особое место в жизни человека. В него входят костная система, связки, суставы, скелетные мышцы. Опорно-двигательная система человека особенна и при этом у нее большие анатомические и функциональные резервы. Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья нужна определенная двигательная активность. В этом случае лучше всего подходят физические упражнения.


Abstract:
This article discusses therapeutic exercise and stress aimed at combating diseases of the musculoskeletal system. It occupies a special place in human life. It includes the skeletal system, ligaments, joints, skeletal muscles. The human musculoskeletal system is special and at the same time it has large anatomical and functional reserves. For the normal functioning of the human body and the preservation of health requires a certain physical activity. In this case, exercise is best.


Ключевые слова:
опорно-двигательный аппарат; спорт; физическая нагрузка

Keywords:
musculoskeletal system; sport; physical activity


УДК 611.7:615.825

Введение. Медицинская дисциплина – ортопедия, появилась в середине XVIII века и была впервые описана французскими учеными как врожденные и приобретенные деформации опорно-двигательного аппарата детей и взрослых. Р.Р. Вреден дал наиболее удачное и развёрнутое определение этому термину: «Ортопедия является той специальной отраслью хирургии, которая занимается изучением, профилактикой и лечением всевозможных деформаций конечностей и позвоночника как врожденных, так и приобретенных, в связи с разными патологическими процессами и травматическими повреждениями». [1]

Наша костно-мышечная система очень легко поддаётся повреждениям различного рода и, поэтому нашей главной задачей является найти и проанализировать  все возможные способы восстановления поврежденного опорно-двигательного аппарата.

Актуальность. Сегодня проблема заболеваемости костно-мышечной системы является актуальной и социально-значимой. Люди во всем мире пытаются найти лучший способ в лечении и в дальнейшей реабилитации заболеваний, связанных с врожденными и приобретенными пороками развития опорно-двигательного аппарата.

Как известно, костно-мышечная система принимает колоссальное и несравнимое участие в жизнедеятельности нашего организма. Во-первых,

костно-мышечная система защищает наши внутренние органы от внешних воздействий и механических повреждений. Во-вторых, так как кости являются резервуаром кальция, их роль в участии минерального обмена очень значительна и высока. Но когда ткани опорно-двигательного аппарата подвергаются вредным факторам, в виде перенесенных заболеваний или хирургических вмешательств, двигательные возможности пациентов резко ограничиваются из-за функциональных расстройств. Исходя из этого, в реабилитационный комплекс больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата входит консервативное, хирургическое лечение, протезирование, направленное на восстановление возможностей поврежденных тканей.

Цели, задачи, методы. Главной целью нашей научной работы является рассмотрение и изучение различных видов физической нагрузки, которую смогут включить в свой реабилитационный комплекс лечения пациенты, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Задачи, которые мы ставили перед собой, заключаются в анализе литературы спортивной медицины, в выявлении основных причин, лежащих в основе заболеваний опорно-двигательного аппарата и, в выявлении наиболее удачных и простых в выполнении упражнений для лечения и реабилитации пациентов, с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Методы, которые были использованы: теоретические (абстрагирование; обобщение; изучение и анализ литературы; сравнительный анализ).

По данным научных исследований именно многопрофильность реабилитации способствует предупреждению инвалидности и восстановлению функциональных возможностей организма больного и возвращение его к трудовой деятельности. [2]

Функции двигательного аппарата:

1.опорная – фиксация внутренних органов и мышц;

2.двигательная - обеспечение простых движений, двигательных действий (локомоции, осанка, манипуляции) и двигательной активности;

3.защитная - защита жизненно важных органов (головного и спинного мозга, сердца и т.п.);

4.рессорная -- смягчение толчков и сотрясений;

5.биологическая - участие в обеспечении жизненных процессов. [3]

Благодаря целостной и системной работе опорно-двигательного аппарата, возможно осуществить данные функции как можно полноценно.

Также не стоит забывать про здоровье суставов, ведь большинство костей скелета прочно фиксированы с помощью суставов. Кость в движение приводит сокращенная мышца. Хороший тонус мышц будет служить вам долго при правильном уходе и заботе о собственном организме. Поэтому не стоит забывать о физических нагрузках и спорте, так как здоровым быть – самая большая и главная ценность в нашей жизни.

Наиболее распространенной причиной повреждения опорно-двигательного аппарата является расхождение между нагрузкой на суставы и способностью хряща противостоять этому. В результате происходит быстрое "старение" суставного хряща. При этом теряется эластичность, суставные поверхности становятся грубыми, стертыми, на них появляются трещины. Позже присоединяется воспаление, в ответ на которое происходит патологический рост кости, вплоть до анкилоза и полного нарушения функции сустава.

Среди заболеваний костно-суставной системы включают: приобретенные системные заболевания опорно-двигательного аппарата и врожденные деформации скелета, такие как: амниотическое сужение, ложные суставы, хондродистрофия, дефекты конечностей и другие разнообразные патологии позвоночника и суставов. Причинами врожденных деформаций являются генетические, эндогенные и экзогенные факторы. Экзогенными факторами врожденных деформаций являются атипичная форма матки, вынужденное положение плода, обвитие пуповиной, уплотнение плаценты. Также, не исключены, различные физические радиоактивные химические инфекционные факторы, которые негативно влияют на развитие плода.

Еще одной причиной развития различных патологий со стороны опорно-двигательного аппарата – гиподинамия или ограничение двигательной активности. Она возникает вследствие малоподвижного образа жизни, переедания, автоматизации всех видов деятельности человека. Такая эволюция способствует развитию ожирения, гипертонической болезни, атеросклероза, ишемической болезни сердца и ряда других патологий.

Сегодня имеется большое количество методов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.  Например, консервативными методами: ЛФК, различные виды физиотерапии, массаж, очень широко применяются корректирующие повязки и ортопедическая обувь, ортезы, корсеты. Все эти методы лечения являются основными методами физической реабилитации, поскольку направлены на восстановление функциональных и анатомо-физиологических возможностей организма. Продолжительная гиподинамия может ухудшить течение заболевания и вызвать ряд осложнений. В связи с этим следует проводить комплексное лечение, как можно быстрее, с момента выявления заболевания, которое должно включать не только медикаментозные, хирургические методы, но и физические.

 Физических методов лечения довольно много. И одним, из самых эффективных, является лечебная физкультура или ЛФК. Применение ЛФК помогает восстановить нарушенные функции поврежденных конечностей после травм, сохранить подвижность суставов и лечить болезни опорно-двигательного аппарата в целом. Лечебная физкультура считается терапевтическим методом лечения и, следовательно, должна применяться строго по показаниям и под контролем врачей.

ЛФК стимулирует защитные механизмы, ускоряет и улучшает развитие компенсаций, улучшает обмен веществ и регенеративные процессы, восстанавливает нарушенные функции. Лечебное действие физических упражнений проявляется в виде четырех основных механизмов: тонизирующего влияния, трофического действия, формирования компенсаций, нормализации функции. [4]

Физические упражнения и дозированная нагрузка позволяют повышать прочность опорно-двигательного аппарата, костно-суставной системы, способствуют устранению кривизны в позвоночнике, развитию хорошей осанки, повышают дыхательную функцию и расширяют грудную клетку. Систематическая физическая подготовка наращивает мышечную силу именно за счет увеличения количества, утолщения мышечных волокон и повышения их эластичности.

Чередование упражнений, которые активизируют процессы возбуждения в центральной нервной системе (для больших групп мышц, с выраженным мышечным усилием быстрыми темпами), с упражнениями, усиливающими процессы торможения (дыхательные упражнения, упражнения для расслабления мышц), способствуют восстановлению нормальной подвижности нервных процессов. Трофический эффект физических упражнений проявляется в том, что под влиянием мышечной деятельности улучшаются метаболические процессы и регенерация в организме. Занятия спортом и специальные упражнения помогают сократить время между функциональным и клиническим восстановлением пораженных тканей опорно-двигательного аппарата.

Основные упражнения, на которые мы советуем сделать акцент: 1)Упражнения для мышц рук и плечевого пояса выполняются из самых разнообразных стартовых положений (стоя, сидя, лежа, на коленях). Движения в стороны, вверх, вперед и назад выполняются как с прямыми руками, так и согнутыми в локтевых суставах. Упражнения для рук и плечевого пояса могут широко использоваться в сочетании с упражнениями для других групп мышц (ноги и туловище).

2)Упражнения для мышц шеи в основном сгибание головы вперед, назад, повороты головы в сторону и вращательные движения головы и шеи.

3)Упражнения для мышц тела способствуют развитию двигательной функции в позвоночнике. Это в основном изгибы и повороты в различных направлениях. Их выполняют из исходного положения, стоя, сидя, лежа на животе и спине, на коленях.

4)Упражнения, нормализующие мышечный тонус, приводя его в расслабленное состояние. Это - поднятие рук и свободное, расслабленное опускание, наклон вперед с опущенными руками, расслабление мышц, сидя, лежа. Движения тела должны осуществляться без лишнего напряжения, так называемый, релаксирующий эффект.

5)Упражнения для мышц ног следует подбирать с учетом всех групп мышц, которые выполняют сгибание и разгибание ног в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, а также отведение и приведение бедер. Это различные движения с согнутыми и прямыми ногами, выпады назад, вперед, в сторону. Подъемы ног, приседания на двух и одной ногах с опорой и без, прыжки на месте, прыжки на одной или двух ногах.

Список профилактических упражнений можно повторять бесконечно. Главное, что такие простые физические нагрузки позволяют избегать серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата и лечить различные патологии костно-мышечной системы.

Заключение, выводы. При использовании физической нагрузки в целях лечения, нужно полностью отдавать себе отчет в том, что только вы теперь управляете функциями своего опорно-двигательного аппарата, посредством вмешательства в нормализацию его работы. Основное влияние нагрузок характеризуется общей стимуляцией физиологических функций.

Движение – это источник жизни и слаженной работы опорно-двигательного аппарата. Как правило, движение в целом тонизирует, воздействует на организм, способствует проявлению трофических процессов, восстановлению утраченных функций и регенерации.

До назначения занятий лечебной физкультурой определяются задачи терапевтического использования физических упражнений, а также средства и формы их решения. Для того чтобы физические упражнения были эффективными, необходимо учитывать стадию развития заболевания, реакцию организма на него, состояние всех органов и систем пациента, которые не вовлечены в процесс болезни, психологическое состояние и настрой пациента, его отношение к болезни и другие индивидуальные особенности. Во всех случаях важно помнить о принципах сочетания общих и местных эффектов физических упражнений, поскольку восстановление в значительной степени зависит от общего состояния пациента и позитивного настроения.

Физическое воспитание должно быть систематическим и регулярным. Прежде чем делать какие-то упражнения, следует проконсультироваться со специалистом. Все упражнения должны выполняться медленно и осторожно, под строгим контролем врача лечебной физкультуры, чтобы избежать новых травм или напряжения.

Перспективы дальнейших исследований в данном направлении состоят в дифференцированном практическом применении современных методов и средств ЛФК в комплексной реабилитации больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата специалистами лечебных учреждений при назначении комплексов и оценки их эффективности.

Библиографический список:

1. Ермаков С.С. Физическое воспитание студентов, 2009;
2. Прилипко Н.С. Потребность взрослого населения в медицинской реабилитации // Вестник восстановительной медицины. 2013. N 3. С. 2 – 7
3. Харламов Е.В. Генетико-математическое прогнозирование тяжести нарушения функций опорно-двигательного аппарата, 2008;
4. Козлова Л.В., Козлов С.А., Семененко Л.А. Основы реабилитации: учеб. пособие / Ростов н/Д: Феникс, 2012. – 480 с.




Рецензии:

13.05.2019, 15:30 Манин Константин Владимирович
Рецензия: Данная статья рекомендуется к публикации в журнале. С наилучшими пожеланиями Манин К.В.

25.05.2019, 1:09 Телегина Анна Андреевна
Рецензия: Представленная статья “Роль физической нагрузки в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата” посвящена актуальному вопросу- поиску наиболее оптимального комплекса физических нагрузок для пациентов, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Статья написана в традиционном стиле и включает в себя: введение; актуальность; цель работы; задачи; методы исследования; раздел, содержащий результаты научной работы и их обсуждение; заключение; выводы; библиографический список со специальной литературой. Материал изложен последовательно, грамотно, четко и понятно. Результаты не вызывают сомнений, выводы логичны и обоснованы. На основании изложенного, можно заключить, что статья Коротаевой М.Ю., Мелихова Я.П. “Роль физической нагрузки в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата” соответсвует требованиям электронного журнала “SCI-ARTICLE.RU” и может быть рекомендована к публикации. С Уважением, Телегина Анна Андреевна.



Комментарии пользователей:

Оставить комментарий


 
 

Вверх