Статья опубликована в №71 (июль) 2019
Разделы: Спорт
Размещена 24.06.2019. Последняя правка: 22.06.2019.
Просмотров - 1472

Совершенствование специальной физической подготовки в пулевой стрельбе спортсменов учебно-тренировочного этапа

Онищук Анастасия Олеговна

Магистр

Российский Государственный Педагогический Университет им. Александра Ивановича Герцена

Студент

Научный руководитель: Чепаков Евгений Михайлович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры методики обучения физической культуре и спортивной подготовки Российского Государственного Университета им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург

УДК 79

Введение:

Непрерывный рост результатов современного стрелкового спорта высших достижений  определяет потребность последующего совершенствования тренировочного процесса молодых стрелков. Исследование наиболее совершенных способов, средств и методов даёт возможность достигать существенных успехов в избранном виде спорта.

 Фундаментом учебно-тренировочного процесса  такого сложного вида спорта, как пулевая стрельба, считается техническая подготовка, которой уделяется значительное внимание, тем не менее, она определена и в первую очередь находится в зависимости  от уровня физической подготовки спортсмена.

У пулевой стрельбы, как одного из направления спортивной стрельбы, существует определенная особенность. Существенная нагрузка формируется в период неподвижного положения всего тела спортсмена, когда нужно закрепить наилучшее состояние тела для выполнения меткого выстрела. Во время стрельбы спортсмену-стрелку важно проявлять стабильность со способностью долгое время удерживать неподвижное состояние руки и оружия в сочетании с прицеливанием. Спортсмены должны обладать достаточным уровнем физической подготовленности,  которая представляет собой разновидность физического воспитания, имеющая выраженную прикладную направленность.  Этим и определяется актуальность выбранной нами темы научного исследования.

В сложившейся системе подготовки стрелков-пулевиков, деятельность сотрудников комплексной научной группы (КНГ) является ведущей для отбора спортсменов в Сборную команду России, к чему, безусловно, будет стремиться юный спортсмен. На первом месте научных исследований КНГ остаются, конечно же, спортивные результаты, но не менее значимым вопросом для изучения специалистов является общая и специальная подготовленность стрелка. Далее по важности располагаются психологическая, тактическая подготовка, оценка состояния здоровья, которая немыслима без высокого уровня опять же физической подготовленности.(Z.Peljha, V.Gut, 2014)

Цель исследования: теоретически и экспериментально обосновать методику специальной физиче­ской подготовки спортсменов отделения пулевой стрельбы на учебно-тренировочном этапе.

Задачи исследования:

1. Изучить особенности тренировки юных спортсменов отделения пулевой стрельбы  на соревновательном и учебно-тренировочном этапе в стрельбе из пневматического пистолета.

2. Исследовать годичную программу подготовки спортсменов отделения пулевой стрельбы и определить содержание тренировочной нагрузки юных спортсменов.

3. Разработать и экспериментально обосновать методику специальной фи­зической подготовки в годичном цикле тренировок юных стрелков на учебно-тренировочном этапе.

С целью определения общей и специальной физической подготовки спортсменов отделения пулевой стрельбы были изучены нормативные документы  и рабочие программы ведущих спортивных школ России и Санкт-Петербурга. Так же нами рассмотрен  Федеральный Стандарт спортивной подготовки по виду спорта "пулевая стрельба" (ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50). Было выявлено, что в отношении общей и  специальной физической подготовки нет подробных указаний об условии ее реализации, месте проведения, специфике и дозировке нагрузки, есть лишь общее распределение объёма на год для каждой группы подготовки. В тоже время, общей и специальной физической подготовке среди остальных видов  (тактическая, техническая, психологическая, соревновательная) выделено достаточно большое количество времени (35 % от общего объёма) на учебно-тренировочном этапе.

С целью изучения вопросов использования СФП в тренировочном процессе групп начальной специализации нами было проведено анкетирование. В анкетировании приняли участие  58 спортсменов и 18 тренеров по пулевой стрельбе ведущих отделений спортивных школ Санкт-Петербурга, Кронштадта, Выборга, Гатчины, Снежинска.

В результате исследования было отмечено, что все респонденты (100% спортсменов) считают необходимым и обязательным условием регулярное  использование СФП в их тренировочном процессе. Однако из них только 75% регулярно используют специальные упражнения на рубеже с оружием.

30% опрошенных спортсменов отметили, что посещают спортивный зал с целью совершенствования силовых показателей и общей выносливости, и только 24% указали, что используют в качестве дополнительной подготовки специальные  упражнения без оружия.

На вопрос, сколько же на самом деле уделяется времени специальным физическим  упражнениям, тренеры ответили, что процент резко падает и меняется в зависимости от уровня подготовленнности. Спортсмены высокого класса обладают опытом, сознательностью и оценивают для себя пользу использования СФП. Спортсмены младших групп не всегда готовы кропотливо трудиться над деталями, в силу возраста и неопытности, желая делать больше выстрелов с пулькой, забывая про отработку техники, на которой строится результат.

Таким образом, актуальность СФП в тренировочном процессе подчеркивают и спортсмены, и тренеры, однако следует констатировать, что для правильной организации такого вида тренировки, в настоящее время, недостаточно  соответствующих научно-методических разработок, подходящих спортивной группе по возрасту и специализации.

Нами была разработана методика, направленная на специальную физическую подготовленность стрелка-пистолетчика, в основе которой использовались комплексы с применением групп упражнений на развитие статической выносливости, координации, специальных силовых упражнений. В методике используется оборудование(эспандер кистевой, эластичный амортизатор, босу и др), позволяющее воздействовать как комплексно, так и отдельно на основные стрелковые качества, такие как: выносливость к статическим нагрузкам, способность точно дозировать мышечные усилия в положении изготовки, умение длительно сохранять внимание на системе «Стрелок-оружие». Специализированные комплексы были разработаны в соответствии с годовым планированием для каждой группы подготовки(стрелки второго года обучения и старше), возраста и с учетом индивидуальных особенностей каждого упражнения(упражнения сопровождаются фотографией с наилучшей техникой его исполнения). В качестве оценки физической подготовленности спортсменов и проверки эффективности разработанных комплексов нами были использованы тесты, соответствующие специальным качествам стрелка:

- высокой точностью, скоростью воспроизведения движений  и стабильностью сенсомоторной реакции (пальцевой теппинг-тест);

- тонкой координацией мелких движений системы «стрелок-оружие», обеспечивающей достаточно длительную ее устойчивость при производстве выстрелов  - стабилотренажер ( платформа для определения устойчивости);

- способностью тонко дозировать усилие нажима пальца на спусковой крючок и хват рукояти пистолета  (кистевая динамометрия);

- выносливостью к длительным статическим нагрузкам (удержание пистолета в позе-изготовке и вис в верхней точке подтягивания).

Заключение :

В настоящее время, с целью определения эффективности разработанной методики СФП для стрелков на учебно-тренировочном этапе, нами проводится педагогический эксперимент в Санкт-Петербургском государственном бюджетном учреждении - Спортивная школа олимпийского резерва «Комплексная школа высшего спортивного мастерства», отделение пулевой стрельбы. Спортсмены в возрасте от 12 до 16 лет, квалификацией от I до III спортивного разрядов приняли участие в первом этапе - тестирование навыков СФП. Далее будет выделена экспериментальная группа, которая будет выполнять упражнения по разработанной нами методике в течение 6 месяцев и контрольная группа, не занимающаяся по методике. В конце срока тестирование уровня СФП повторится для всех. Сравниваться будет как личный прирост показателей, так и обеих групп.

Результаты эксперимента будут представлены на ближайших научно-практических конференциях в виде научных докладов и опубликованы в научных журналах. Надеемся, что результаты педагогического исследования позволят оптимизировать тренировочный процесс стрелковых отделений Санкт-Петербурга и повысить уровень  индивидуального (исполнительского) мастерства юных спортсменов.

1. Байдыченко, Т.В. Изучение факторов, влияющих на устойчивость системы "стрелокоружие" в стрельбе из лука / Т.В. Байдыченко, В.В. Лысенко // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. - М., 2010. N 3 (18)
2. Бозержан, Ж. Справочник по спортивной стрельбе/Ж.Бозержан. - М.: Изд-во Феникс, 2006.- С 18-30.
3. Бойченко, С.Д. О некоторых аспектах концепции координации и координационных способностей в физическом воспитании и спортивной тренировке / С.Д. Бойченко, Е.Н. Карсеко, В.В. Леонов, А.Л. Смотрицкий //Теория и практика физической культуры, 2003.- 18с.
4. Манжелей, И.В. Инновации в физическом воспитании/И.В. Манжелей//учебное пособие.- Тюмень.: Изд-во Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с. 13.
5. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения /В.Н.Платонов// М.: Советский спорт. 2005. –М., 820 с.
6. Полищук, Д.А. Силовые способности велосипедистов – необходимое условие использования повышенных передаточных соотношений /Д.А. Полищук //Современный олимпийский спорт и спорт для всех . – М., 2003. – Т. 3. – С. 218-219.
7. Сафонов, Л.В. Современные аспекты повышения специальной спортивной работоспособности в стрелковом спорте / Л.В. Сафонов, В.А. Левандо, В.Н.Саблин // Вестник спортивной науки. - 2009. - N 4. - С. 13-16.
8. Тарасова, Л.В. Анализ соревновательной подготовки в стрелковых видах спорта / Л.В. Тарасова, П.Ю. Тарасов // Теория и практика физ. культуры. -2010. - N 4. - С. 64.
9. Тарасова, Л. В. Исследование физической подготовленности стрелков из лука./ Л. В. Тарасова, В. Н. Ешеев, Г. Н. Шадрина.– М.: ВНИИФК, 2004.
10. Тарасова, Л. В. Особенности развития организма юных стрелков в подростковом периоде /Л.В. Тарасова. – М.: ВНИИФК, 2002.

Комментарии пользователей:

Оставить комментарий