-
Российский государственный профессионально-педагогический университет
старший преподаватель
УДК 371.72
Постановка проблемы. Состояние здоровья населения во всем мире в последние годы особенно очевидно показало, что медицине не удается сделать людей здоровыми только с помощью увеличения капиталовложений в здравоохранение. Совершенно необходимо вооружить человека знаниями о его собственной природе, причинах возникновения патологий и путях восстановления и поддержания нормальной деятельности всех органов и систем организма.
Цели исследования: определение сферы факторов, оказывающей наибольшее влияние на состояние здоровья человека; пути формирования у студентов вуза модели поведения под названием «искусство быть здоровым».
Описание основной части. В настоящее время в мире превалирует экологическое мировоззрение, которое называется
антропоцентического, поставившего властелина природы -
человека и его интересы в ущерб окружающей его природы. Приведем образец неблагополучия экологической ситуации в России на примере «среднего города» Нижнего Тагила. В отчете Нижнетагильского Управления Роспотребнадзора по Свердловской области о социально-экологической обстановке в городе за 2014 год по сравнению в 2013 годом [1, с. 5]. Данные говорят о весьма тревожной ситуации: смертность увеличилась на 4,5%, а смертность горожан трудоспособного населения – на 35,41%. В первую очередь смертность обусловлена сердечнососудистыми заболеваниями (56,58%), а во вторую – злокачественными заболеваниями (14,51%). Динамика заболеваемости среди детей выявила следующее: первичная заболеваемость сахарным диабетом увеличилась на 57%, болезнями щитовидной железы – на 48%, а врожденные пороки развития диагностируются на 46% чаще. За этот же период количество мертворожденных детей повысилось на 31%, а перинатальная смертность возросла на 58%. Количество вредных выбросов в атмосферу возросло с 98000 т до 140000 т. Следовательно, загрязнение окружающей среды возросло на 14%, а воздействие на человека – на 31-58,8. Можно предположить, что взрывной рост онкологических заболеваний и перинатальная смертность, есть закономерная реакция на результаты деятельности человека. Встает вопрос «Нужна ли нам такая деятельность?»[3, с. 7].
Актуальность рассматриваемой темы очевидна и подтверждается следующими фактами: Ю.Коньков в работе [2, с. 209] отмечает, что «за последние 70 лет во много раз возросло количество техногенных и природных катастроф, а общий ущерб от них просто не поддается подсчету и осмыслению, ибо ущерб Природе от одной только Чернобыльской аварии неизмеримо превзошел ущерб от всех катастроф, вместе взятых за всю историю человечества». Вместе с Природой страдает и человек! Здоровый образ жизни молодежи является актуальной проблемой, так как нынешние студенты – будущее страны, ее экономический и научный потенциал. По статистическим данным у 50 % выпускников к концу обучения в вузе уровень здоровья ухудшается [1, с.10].
Описание основной части. Несмотря на удручающие приведенные примеры из статистики, данные табл. 1 показывают, что продолжительность жизни человека, в том числе и в России, имеет положительную динамику.
Страны |
Показания продолжительности жизни, годы |
Прирост продолжительности жизни к прошлому периоду |
|
в 1995 г. |
в 2014 г. |
||
Россия |
64,6 |
69,8 |
+ 5,2 |
Китай |
73,0 |
73,0 |
0 |
США |
75,8 |
78,1 |
+ 2,3 |
Франция |
77,6 |
81,0 |
+ 3,4 |
Италия |
80,07 |
80,1 |
+ 0,03 |
Япония |
82,1 |
82,2 |
+ 0,1 |
Анализ данных табл. 1 говорит о том, что в России по средней продолжительности жизни населения абсолютно не соответствует ни авторитету России в мире, ни ее географическому расположению, ни желанию населения одной из крупнейших и богатейших природными ресурсами стран.
Однако динамика показывает высокий показатель прироста продолжительности жизни - +5,2 и занимает по данным табл. 1 первое место среди представленных в таблице стран.
Далее рассмотрим сферы влияния факторов на здоровье человека, а также их уровень (табл. 2).
Сфера влияния факторов |
Факторы |
||
Данные ВОЗ |
Укрепляющие здоровье |
Ухудшающие здоровье |
|
на конец ХХ в. |
начало XIX в. |
||
Генетические |
Здоровая наследственность. Отсутствие морфо- функциональных предпосылок возникновения заболеваний |
Наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям |
|
15-20% |
10% |
||
Состояние окружающей среды |
Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания |
Вредные условия быта и производства, неблагоприятные климатические и природные условия, нарушение экологической обстановки |
|
20-25% |
20% |
||
Медицинское обеспечение |
Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная медицинская помощь |
Отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья, низкий уровень первичной профилактики, некачественное медицинское обслуживание |
|
10-15% |
10% |
||
Условия и образ жизни |
Рациональная организация жизнедеятельности, оседлый образ жизни, адекватная двигательная активность, социальный и психологический комфорт; полноценное питание, отсутствие вредных привычек, наличие валеологических знаний. |
Отсутствие рационального режима жизнедеятельности, миграционные процессы, гипо- или гипердинамия, социальный и психологический дискомфорт, неправильное питание, вредные привычки, недостаточный уровень валеологических знаний. |
|
40-55 |
60 |
Анализ данных табл.2 позволяет отметить тенденцию на снижение влияния на здоровье человека генетики, состояния окружающей среды, медицины, следовательно, повышается роль сферы образа жизни населения с 45-50% до 60%, что говорит о важности и возможности влияния индивида на собственное здоровье.
В марте – апреле 2015 г. в г. Екатеринбурге было проведено исследование, посвященное изучению динамики ценностных ориентаций российской молодежи в условиях радикальных социально – экономических трансформаций – в 1994 г. и в ситуации санкций международного сообщества 2015 г. Полученные данные говорят о приверженности молодежи к традиционным ценностям – здоровью, семье, любви. Для подавляющего большинства молодежи (85%) здоровье является одной из актуальных базовых ценностей. Итак, у молодого поколения усилиями семьи, образовательными учреждениями и учреждений здравоохранения сформировалось стойкое понимание значимости здорового образа жизни (ЗОЖ). Тем не менее, признавая важность ЗОЖ, большинство опрошенных все же пренебрегают возможностями сохранения здоровья и рисками от его потери: не соблюдают режим питания, не делают утреннюю гимнастику, курят, употребляют алкогольные напитки. Определение сущности ЗОЖ однозначного толкования у специалистов нет, тем не менее, ЗОЖ понимается как высокий уровень жизнедеятельности человека: достижение человеком долголетия. К основным составляющим ЗОЖ относят рациональное питание. Рациональное питание – представляет собой три составляющие - это баланс пищевой энергии, поступающей и расходуемой человеком; получение всех необходимых организму веществ; режим питания [3, с.135].
В этой связи для молодежи важны знания в вопросах правильности питания, его истинной культуры. Однако в современной обществе у человека с детского возраста вырабатываются извращенные вкусовые ощущения, привычки в еде, в результате чего он становится заложником желудка, что и формирует его «здоровье». В последние годы разрабатываются концепции в поисках путей совершенствования и создание условий, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности. Одним из компонентов целебного питания являются биологически активные добавки (БАД) – витамины, макро- и микроэлементы, которые и помогают человеку сбалансировать свой рацион питания. Однако в силу экономических и социальных условий ежедневное их употребление затруднительно.
Рассмотрим примеры экономичного использования БАД в домашних условиях: это тыквенная льняная, полбяная мука, имеющие в своем составе огромное количество полезных для человека веществ. В тыквенной муке имеются витамины А, В, С, К, РР, F минералы: цинк, фосфор, кальций; всего 50 различных компонентов. В льняной муке - витамины группы В, Е, С, РР, К; минералы: кальций, натрий, калий, фосфор, марганец, железо, селен, цинк, медь. Полбяная мука содержит: витамины группы В, Е, С, РР, К; минералы: кальций, натрий, калий, фосфор, марганец, железо, селен, цинк, медь. Рецепты приготовления их них следующие: применяется при выпечке (на 1 кг муки – 2 ст. ложки тыквенной муки); добавка в салаты и напитки; приготовление теста для пиццы, коржей для торта, печенья и др. Особенно полезно использовать данные виды муки с кисломолочными продуктами, йогуртами, получая при этом полноценное блюдо, заменяющее завтрак или обед. Полезно применение приведенных продуктов для всех категорий населения, особенно – для людей, занимающихся спортом и физическим и умственным трудом.
К следующему этапу формирования устойчивой модели поведения под названием «искусство быть здоровым» необходимо привлекать общество в целом, в том числе, преподавателей вуза.
Мероприятия, помогающие достигнуть цели и использующиеся в РГППУ:
1. Рациональная организация учебного занятия с динамическими паузами;
2. Соблюдение психолого – педагогических условий проведения занятия, от которых, в основном, зависит функциональное состояние студента;
3. Выполнение заданий, которые способствуют смене позы обучающегося, хотя бы на минуту; потирание ладоней до их потепления; массаж ушных раковин: попытка оторвать ушную раковину от тела, массаж мочек ушей, далее – массаж всего уха; сидя на стуле попытаться оторвать его от пола; потягивание всем телом; медленное покачивание головой;
4. Проветривание помещения перед занятием и во время перемены;
5. Двигательная процедура во время перемен, при этом происходит восстановление энергетики человека на 20%;
6. Можно предложить релаксацию под музыку, шум моря, леса, пение птиц.
Таким образом, только совместными усилиями преподавателей вузов, семьи, общества в целом, возможно сформировать устойчивую модель поведения молодежи под названием «искусство быть здоровым». Создавая потребность студентов вуза в ЗОЖ требуется формирование деятельного отношения к нему,что возможно: в совокупности системы воспитания в целом; в связи всех элементов целостной структуры личности; в соответствии с ее реальными возможностями.
Рецензии:
23.04.2016, 17:59 Адибекян Оганес Александрович
Рецензия: Адибекян Оганес Александрович. Тема статьи актуальная в связи с настроем граждан жить подольше, а в стране иметь граждан побольше. Вредных факторов немало, людям следует сопротивляться. Автор показывает вредные воздействия и средства противостояния их действиям. В статье много важных фактических данных, она изложена логично, оправдывает потраченный труд. Критики нет, предложений по добавлениям тоже, статья достойна публикации.