Влияние лечебной физической культуры на организм человека

УДК 79

Введение.

Здоровье дарит человеку позитивные эмоции и возможность активно проводить время. Болезнь же лишает радости, приносит много проблем и страданий не только больным, но и их близким.

Эффективность лечебной физкультуры проверена временем. Врачи, ученные медики, такие как: Гиппократ, Акселепиад ,Пирогов, Боткин,  считали что физические упражнения являются важной частью лечения.[1]

С 20 века лечебная физкультура продвинулась и стала наукой. Были разработаны теоретические основы и определены методические положения их использования, основой которых стали  современные физиологические и клинические концепции. В данное время применяются различные частные методики ЛФК при многочисленных заболеваниях и травмах, а также в качестве профилактических упражнений для предупреждения заболеваний и продления жизнедеятельности человека.

Целью моей работы стало исследование влияния лечебной физической культуры на организм человека:

В ходе работы были сделаны следующие цели:

1. Изучить литературу по теме лечебная физкультура и как она может влиять на организм.
2. Проанализировать ее свойства и характеристики в зависимости какая проблема у человека и состояние здоровья.
3. Провести исследования на виды и способы воздействия на организм человека.

Научная новизна состоит в том, что сможет ли организм находиться в тонусе без помощи лечебной физической культуры. Если же не может, то разобраться как она помогает человеку и какие виды и способы ее существуют.

Исследования показали, что в лечебной физкультуре существуют различные виды и формы. Такие как гимнастические упражнения, игры подвижные и спортивные, спортивно-прикладные к ним относятся: бег плавание ходьба и другие.[2]

Гимнастика делится на группы упражнений для дыхательной и костно-мышечной систем.

Дыхательные делятся на статические и динамические. Статические, выполняются не шевеля руками и не воздействуя на мышцы плечевого пояса. Динамические, это когда дыхания сочетается с движением рук и работой мышц.

Костно-мышечные делятся по степени подвижности то есть активные и пассивные, и по анатомическому принципу и локализации воздействия то есть для крупных, средних и мелких мышечных групп.

Так же лечебная физическая культура бывает для опорно-двигательного аппарата , ожирения и при нарушении функций дыхательной системы.

Для опорно-двигательного аппарата следует выполнить несколько комплексных упражнений, чтобы развить активность и прогнать усталость и заторможенность .Эти упражнения подходят для сидячей работы , так как именно из за нее мы и чувствуем усталость, хотя целый день просидели на одном месте. Эти упражнения улучшают кровообращение и помогают работе сердцу. Сидя за столом можно шевелить пальцами ног, сокращать плечевые мышцы  , отрывать пятки от пола напрягая мышцы, а затем их расслаблять и опускать на пол. Существуют так же некоторые упражнения для глаз: нужно закрыть глаза , а потом начать моргать ими, смотреть в лево, право, вверх и вниз повторяя несколько раз.

При  ожирении лечебная физкультура помогает восстановить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, а так же повышают тонус и борьбу к простудным заболеваниям. Главную роль при ожирении играют упражнения дыхательной системы , брюшного пресса . Так же общеукрепляющие упражнения мышц и костей приводят к повышению тонуса центральной нервной системы .

Принарушении функций дыхательной системы хорошо влияет лечебная физкультура  ,которая при постоянных занятиях может полностью излечивать от болезней такого типа.  Чтобы это сделать нужно думать только о вдохе носом ,он должен быть резким и шумным, а выдох должен уходить через рот.

Заключение.

Лечебная физкультура позволяет сделать выводы о том , какое огромное значение она занимает в нашей жизни. Занимаясь упражнениями лечебной физической культуры, человек  участвует в лечебном восстановлении организма. В результате постоянных тренировок организм  лучше приспосабливается к активным нагрузкам. Так же лечебная физкультура влияет на нервную систему. Частые занятия лечебной физкультурой становятся повседневной привычкой, что способствует ведению здорового образа жизни.

Рецензии:

15.12.2018, 10:15 Ашмаров Игорь Анатольевич
Рецензия: Статья на данную тему вызывает несомненный практический интерес и является актуальной. Однако необходимо добавить ряд разделов, которые являются обязательными для такого рода работ, а именно Задачи, Материалы и методы, а также Научная новизна (та Новизна, которая прописана сейчас, не соответствует должному содержанию данного раздела). См., пожалуйста, раздел Авторам, Требования к статьям в журнале "SCI-ARTICLE.RU" (URL: http://sci-article.ru/verxx.php?i=10). В результате Вы наполните все необходимые разделы текстом, в том числе новым по своему содержанию; автоматически прибавится текст статьи. Кстати, текст статьи очень мал! Заключение также нужно сделать более значимым и оригинальным, сформулировать выводы. Кроме того, библиографический список, состоящий всего из двух источников, электронных, также является весьма мало презентабельным. Статью следует доработать, так сказать, довести до ума.



Комментарии пользователей:

Оставить комментарий