Публикация научных статей.
Вход на сайт
E-mail:
Пароль:
Запомнить
Регистрация/
Забыли пароль?
Научные направления
Поделиться:
Разделы: Спорт
Размещена 13.11.2021. Последняя правка: 12.11.2021.
Просмотров - 49

Особенности планирования тренировочного процесса керлингистов (на примере Студенческой лиги)

Искакова Равиля Тагировна

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)

магистрант

Мapтынeнкo Ивaн Влaдимиpoвич, заведующий кафедрой Теории и методики конькобежного спорта, фигурного катания и керлинга, доцент, Кандидат педагогических наук, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)


Аннотация:
В статье рассматривается планирование тренировочного процесса керлингистов и его построение с учетом основ теории и методики физической культуры и спорта, методологии и технологии спортивной подготовки. Важная роль отводится применению проверенных педагогических и физиологических методов контроля за уровнем тренированности и подготовленности спортсменов. Методика подготовки спортсменов постоянно совершенствуется, однако медико-биологическая и психофизиологическая составляющая этого процесса остается неизменной. Это позволяет анализировать работу функциональных систем организма во время и после тренировочного процесса, а также эффективно планировать тренировочный и соревновательный процесс спортсменов Студенческой лиги.


Abstract:
The article discusses the planning of the training process of curlers and its construction, taking into account the foundations of the theory and methodology of physical culture and sports, the methodology and technology of sports training. An important role is given to the use of proven pedagogical and physiological methods of control over the level of fitness and fitness of athletes. The methodology of training athletes is constantly being improved, but the medical, biological and psychophysiological component of this process remains unchanged. This makes it possible to analyze the functioning of the functional systems of the body during and after the training process, as well as to effectively plan the training and competitive process of the athletes of the Student League.


Ключевые слова:
керлинг; спортивная подготовка; годичный макроцикл; Студенческая лига

Keywords:
curling; sports training; one-year macrocycle; Student league


УДК 796/799

Введение. Подготовка керлингистов на протяжении всего годичного макроцикла должна основываться на фундаментальных принципах теории и методики спортивной тренировки, которые направлены на повышение уровня выносливости и психологической устойчивости во время игры, приобретение двигательного опыта, достижение стабильности результатов соревновательной деятельности, формирование мотивации и укрепление здоровья.

При этом для керлингистов характерно разное повышение объемов и интенсивности нагрузок в рамках макроцикла, что зависит от пола, возраста и квалификации спортсмена. Стоить также отметить, что большая часть спортсменов, выступающих на студенческих соревнованиях по керлингу, ранее никогда не занималась данным видом спорта или спортом вообще.

Планируя процесс подготовки и участие спортсмена в соревнованиях, тренеру необходимо не только опираться на данные педагогического контроля, но и использовать дополнительные данные об особенностях функционального состояния спортсмена, что поможет корректировать тренировочный процесс.

Спортивная подготовка в керлинге, как и во многих видах спорта, состоит из ряда компонентов, таких как [2]:

– теоретическая подготовка;

– физическая подготовка;

– техническая подготовка;

– психологическая подготовка;

– интегральная подготовка.

Цель исследования – выявить особенности планирования тренировочного процесса картингистов студенческих команд.

Методика и организация исследования. Исследование проводилось на участниках трех команд по керлингу Студенческой лиги сезона 2020-2021 (двенадцати девушках 18-22 лет) из состава команд, участвующих в зональных и всероссийских соревнованиях, имеющих первый спортивный разряд, разряд кандидата в мастера спорта или не имеющих разряда.

В построении тренировок годичного цикла в подготовке спортсменов Студенческой лиги выделяются три периода – подготовительный, соревновательный и переходный. Подготовительный период направлен на становление спортивной формы и сбора команд; создание прочного фундамента для подготовки к основным соревнованиям и участия в них; совершенствование различных сторон подготовленности. В соревновательном периоде стабилизация спортивной формы осуществляется через дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка, проводятся непосредственная подготовка к основным соревнованиям и сами соревнования. Переходный период направлен на восстановление физического и психического потенциала после высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, на подготовку к очередному макроциклу.

Основным способом для подсчета показателей спортсменов и начала построения их индивидуального систематического тренировочного процесса является использование морфологических данных, представленных в таблице 1. По этим данным можно достоверно судить о первичной пригодности спортсменов и дальнейшем построении макроцикла для занятий керлингом.

Таблица 1 – Росто-весовой индекс исследуемых спортсменов

Команда

Показатели

Рост (см)

Вес (кг)

Команда 1

1

171

68

2

166

64

3

169

66

4

175

72

Х ср

170,25+5,4

67,5+2,6

Команда 2

1

165

60

2

163

58

3

172

67

4

167

59

Х ср

166,75+4,7

61+5,6

Команда 3

1

159

54

2

168

63

3

177

71

4

173

67

Х ср

169,25+6,9

63,75+8,9

 

Росто-весовой индекс – один из самых наглядных и легко доступных для вычисления показатель. Кёрлинг является скоростно-силовым (преимущественно на выносливость) видом спорта, в котором важно приложение усилия во время свипа и броска камня, следовательно, при правильной технике выполнения свипа и броска (с продуктивным приложением массы тела на щётку или камень) повышается эффективность тренировочно-соревновательной деятельности за счёт уменьшения энергозатрат на выполнение специализированных движений, уменьшения или полного устранения незначительных ошибок [3]. 

Анализ данных в течение годичного макроцикла позволяет прогнозировать и моделировать физическое состояние спортсмена на короткие и длительные периоды его специфической деятельности.

Для всех спортсменов следует вводить ОФП в начале цикла, постепенно ее уменьшая несмотря на то, что это важное звено в тренировочном процессе (особенно для спортсменов, которые ранее не имели серьёзной подготовки). Это на время уменьшит результативный разрыв между спортсменами высшей квалификации и спортсменами, не имеющими разряда [4].

Следует учитывать, что при подготовке спортсменов в Студенческой лиге подготовительный период длится с июля по август. Половина этого времени приходится на общеподготовительный этап и следующая половина – на специально-подготовительный. После происходит период ранних стартов – это отборочные соревнования или втягивающие соревнования на региональном уровне с сентября по декабрь, а также коммерческие турниры. Этап подготовки к главному старту длится до 6 недель с января по март, далее следует соревновательный период с главными стартами в апреле и, как следствие, переходный период планируется в мае.

В таких временных границах могут быть выбраны рациональные условия построения тренировки для спортсменов различной квалификации. Различия в сроках периодов будут тем значительнее, чем больше разница в уровнях предварительной подготовленности спортсменов и в степени нагрузок, применяемых в тренировке, а также в особенностях спортивной специализации.

Результаты исследования и их обсуждение. В процессе исследования у исследуемых керлингистов произошли некоторые изменения в уровне работоспособности и типе реакции на физическую нагрузку, что обусловлено: занятиями именно кёрлингом (скоростно-силовым видом спорта, связанным с выносливостью); уровнем мастерства большей части спортсменов (при этом не все сокомандники до этого занимались избранным видом спорта, что повлияло на психологическое состояние других, и уже не стоит говорить об изменениях в показателях «новичков»). Все это следует учитывать при построении макроцикла [5].

Вывод. По данным, полученным при изучении материалов исследования, можно заключить, что индивидуализация построения тренировочного процесса и подбор втягивающих коммерческих соревнований (согласно уровню) смогут повысить уровень специальной и общей работоспособности и ускорить восстановление керлингистов на протяжении всего периода. Это будет способствовать выявлению предрасположенности будущего спортсмена к занятиям именно кёрлингом, специализированному спортивному отбору, гармоничному и правильному построению тренировочного процесса.

Библиографический список:

1. Орешкина И. Н. Оперативный контроль тренировочного процесса квалифицированных конькобежцев с применением методики FIRSTBEAT / И. Н. Орешкина, Е. В. Быков, О. И. Коломиец, И. В. Мартыненко // Проблемы современного педагогического образования. Научный журнал. – 2016. – Вып. 53. – Ч. 7. – С. 153-160.
2. Мартыненко И. В. Управление многолетним процессом спортивной подготовки в конькобежном спорте и шорт-треке : монография / И. В. Мартыненко, И. Н. Орешкина. – Москва, 2020. – 145 с.
3. Грошев В. А. Керлинг в физическом воспитании студентов вуза: теоретические и практические основы: монография / В. А. Грошев, В. В. Пономарев. – Красноярс, 2014. – 160 с.
4. Бадилин А. О. Современное представление о стратегии и тактических схемах в керлинге / А. О. Бадилин, Ю. В. Шулико, Ю. А. Скачков, Д. Н. Абрамов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 11 (153). – С. 27–31.
5. Вонзблейн Ю. Н. Керлинг. Спортивная игра на льду / Ю. Н. Вонзблейн. – М. ; Л. : Физкультура и Туризм, 1991. – 32 с.




Комментарии пользователей:

Оставить комментарий


 
 

Вверх