Публикация научных статей.
Вход на сайт
E-mail:
Пароль:
Запомнить
Регистрация/
Забыли пароль?

Научные направления
Поделиться:
Разделы: Физическая культура
Размещена 29.12.2021. Последняя правка: 26.12.2021.
Просмотров - 538

СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ОБЕСПЕЧЕНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ

Маркова Алина Анатольевна

студент

Казанский национальный исследовательский технический университет имени Андрея Николаевича Туполева–Казанский Авиационный Институт

студент кафедры Прикладной математики и информатик

Сарвартдинова Резеда Гарифовна, старший преподаватель кафедры ФКиС КНИТУ-КАИ им.А.Н.Туполева


Аннотация:
В статье рассматривается вопрос о необходимости укрепления здоровья студентов, в связи с бурным развитием информационных технологий и внедрением дистанционного обучения. А также описывается важность использования различных методов для мотивации к формированию здорового образа жизни и интереса к спорту у обучающихся.


Abstract:
The article discusses the need to strengthen the health of students, in connection with the rapid development of information technology and the introduction of distance learning. It also describes the importance of using various methods to motivate students to form a healthy lifestyle and interest in sports.


Ключевые слова:
работоспособность; студенты; физическая культура; занятия; обучающиеся; здоровье

Keywords:
performance; students; physical education; classes; students; health


УДК 796

Введение. В настоящее время невозможно представить нашу жизнь без информации и Интернета. Современное общество активно использует его ресурсы: обмен информацией, общение, отдых и обучение. Помимо этих плюсов невозможно избежать и очевидных минусов: телефоны и прочие гаджеты способны обеспечить нас любой информацией и для этого нам не нужно даже вставать с дивана, что приводит к отсутствию активности, а как следствие развитию различного рода проблем, как с физическим здоровьем, так и с психоэмоциональным состоянием. На разрешение данных проблем могут повлиять учебные заведения, благодаря всесторонним подходам в приобщении студентов к спорту.

Цель: Изучить различные средства для обеспечения работоспособности студентов.

Задачи:

  1. Изучить литературу по данной теме;
  2. Выявить основные средства для работоспособности студентов в рамках учебных заведений;
  3. Выявить методы для улучшения работоспособности студентов вне учебных заведений;

Научная новизна сводится к изучению и систематизации сведений об обеспечении работоспособности студентов.

Методы и организация исследования. При написании работы была использована специальная литература по данной теме, на основе анализа и структурировании которой были собраны важнейшие моменты данной проблемы.

Исследование

По мнению специалистов регулярные даже минимальные занятия спортом способны к формированию дисциплины, а также должный уровень физической подготовки является основой устойчивости в учёбе или работе.

В рамках учебных заведений популярны следующие мероприятия, направленные на повышение психофизического состояния студентов:

1)                  Организованное изучение учебных предметов студентами в период обучения.

2)                  Использование различных тренажеров для большей заинтересованности студентов.

3)                  Наличие различных групп с разными видами спорта для того, чтобы каждый студент мог заниматься именно тем видом спорта, который подходит ему больше.

4)                  Учитывание индивидуальных способностей и особенностей по медицинским показаниям.

5)                  Постоянный контакт с преподавателем, способным показать необходимые упражнения, и научить студента заниматься самостоятельно.

6)                  Проведение различного рода спортивных соревнований, конкурсов и игр, именно эта деятельность способна привить интерес, ободрить учащихся. Но данная работа должна быть чётко продумана и детализирована во избежание неприятных последствий в виде травм из-за неподготовленности студента.

Помимо занятий в учебном заведении студенту необходимо не забывать о некоторых моментах, таких как:

1)       Организации своего дня: грамотном распределении времени на отдых и работу, ведь переутомление как умственное, так и физическое является стрессом для организма. Продолжительность здорового сна от 6 до 8 часов.

2)       Отказ от вредных привычек, в том числе и от неправильного питания.

3)       Занятия лёгкой разминкой каждое утро, ведь это в сочетании с водными процедурами помогает ободриться после пробуждения и подготовить мозг к дальнейшей учебной деятельности. В перерывах между различными родами деятельности также рекомендовано уделить пару минут разминке.

4)       Поддержание своего организма в оптимальной физической форме.

5)       Употребление достаточного количества витаминов.

6)       Употребление достаточного количества воды.

Заключение

Итак, исходя из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что физическая культура влияет на все сферы жизни студента. Занятость в спортивных мероприятиях напрямую влияет на работоспособность обучающегося, его способности распределять время на работу и учёбу, на его физическое и эмоциональное состояние. Именно поэтому имеет необходимость различными путями и способами агитировать студентов, мотивировать развиваться в этом направлении.

Библиографический список:

1. Ноздрачев А.Д., Маслюков П.М.: Нормальная физиология. Учебник для вузов Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2019.
2. Якуш Е.М. Средства, методы и принципы физического воспитания: пособие– 2-е изд., стер. – Минск: БГУФК, 2021 С. 73–80




Комментарии пользователей:

Оставить комментарий


 
 

Вверх