Разделы: Физическая культура
Размещена 29.12.2021. Последняя правка: 26.12.2021.
Просмотров - 1538

СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ОБЕСПЕЧЕНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ

Маркова Алина Анатольевна

студент

Казанский национальный исследовательский технический университет имени Андрея Николаевича Туполева–Казанский Авиационный Институт

студент кафедры Прикладной математики и информатик

Сарвартдинова Резеда Гарифовна, старший преподаватель кафедры ФКиС КНИТУ-КАИ им.А.Н.Туполева

УДК 796

Введение. В настоящее время невозможно представить нашу жизнь без информации и Интернета. Современное общество активно использует его ресурсы: обмен информацией, общение, отдых и обучение. Помимо этих плюсов невозможно избежать и очевидных минусов: телефоны и прочие гаджеты способны обеспечить нас любой информацией и для этого нам не нужно даже вставать с дивана, что приводит к отсутствию активности, а как следствие развитию различного рода проблем, как с физическим здоровьем, так и с психоэмоциональным состоянием. На разрешение данных проблем могут повлиять учебные заведения, благодаря всесторонним подходам в приобщении студентов к спорту.

Цель: Изучить различные средства для обеспечения работоспособности студентов.

Задачи:

1. Изучить литературу по данной теме;
2. Выявить основные средства для работоспособности студентов в рамках учебных заведений;
3. Выявить методы для улучшения работоспособности студентов вне учебных заведений;

Научная новизна сводится к изучению и систематизации сведений об обеспечении работоспособности студентов.

Методы и организация исследования. При написании работы была использована специальная литература по данной теме, на основе анализа и структурировании которой были собраны важнейшие моменты данной проблемы.

Исследование

По мнению специалистов регулярные даже минимальные занятия спортом способны к формированию дисциплины, а также должный уровень физической подготовки является основой устойчивости в учёбе или работе.

В рамках учебных заведений популярны следующие мероприятия, направленные на повышение психофизического состояния студентов:

1)                  Организованное изучение учебных предметов студентами в период обучения.

2)                  Использование различных тренажеров для большей заинтересованности студентов.

3)                  Наличие различных групп с разными видами спорта для того, чтобы каждый студент мог заниматься именно тем видом спорта, который подходит ему больше.

4)                  Учитывание индивидуальных способностей и особенностей по медицинским показаниям.

5)                  Постоянный контакт с преподавателем, способным показать необходимые упражнения, и научить студента заниматься самостоятельно.

6)                  Проведение различного рода спортивных соревнований, конкурсов и игр, именно эта деятельность способна привить интерес, ободрить учащихся. Но данная работа должна быть чётко продумана и детализирована во избежание неприятных последствий в виде травм из-за неподготовленности студента.

Помимо занятий в учебном заведении студенту необходимо не забывать о некоторых моментах, таких как:

1)       Организации своего дня: грамотном распределении времени на отдых и работу, ведь переутомление как умственное, так и физическое является стрессом для организма. Продолжительность здорового сна от 6 до 8 часов.

2)       Отказ от вредных привычек, в том числе и от неправильного питания.

3)       Занятия лёгкой разминкой каждое утро, ведь это в сочетании с водными процедурами помогает ободриться после пробуждения и подготовить мозг к дальнейшей учебной деятельности. В перерывах между различными родами деятельности также рекомендовано уделить пару минут разминке.

4)       Поддержание своего организма в оптимальной физической форме.

5)       Употребление достаточного количества витаминов.

6)       Употребление достаточного количества воды.

Заключение

Итак, исходя из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что физическая культура влияет на все сферы жизни студента. Занятость в спортивных мероприятиях напрямую влияет на работоспособность обучающегося, его способности распределять время на работу и учёбу, на его физическое и эмоциональное состояние. Именно поэтому имеет необходимость различными путями и способами агитировать студентов, мотивировать развиваться в этом направлении.

1. Ноздрачев А.Д., Маслюков П.М.: Нормальная физиология. Учебник для вузов Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2019.
2. Якуш Е.М. Средства, методы и принципы физического воспитания: пособие– 2-е изд., стер. – Минск: БГУФК, 2021 С. 73–80

Комментарии пользователей:

Оставить комментарий