Разделы: Физическая культура
Размещена 25.05.2022.
Просмотров - 1205

Влияние лечебного массажа на общее здоровье и физическое состояние студентов

Ляпунова Нина Евгеньевна

студент

Уральский Государственный Юридический Университет

студент

Пастухов Евгений Владимирович, старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта, Уральский Государственный Юридический университет им. В.Ф. Яковлева

УДК 796

Введение:

В последнее время, в условиях постоянной нагрузки, как физической, так и психологической, массажу, как незаменимому средству восстановления, уделяется всё больше внимания. Это объясняется тем, что он применим в любых условиях, при любых функциональных состояниях человека, хорошо дозируется и сочетается с другими средствами восстановления и дает высокий эффект.

Актуальность:

В настоящее время широко распространены проблемы со здоровьем среди молодого населения, в частности студентов. Массаж в свою очередь служит отличным средством для предупреждения и профилактики заболеваний. Его активное и при этом рациональное использование способствует лечению, восстановлению работоспособности, снятию усталости.

Цель: Выявление воздействия массажа на здоровье и физическую подготовленность студентов.

Задачи:

1) Анализ лечебного массажа;

2) Обозначение положительной корреляции между использованием массажа и улучшением здоровья, профилактикой заболеваний;

3) Анализ возможности обеспечения студентам ВУЗов доступа к посещению кабинета массажиста.

Научная новизна сводится к тому, что помимо анализа и изучения лечебного массажа как средства реабилитации и восстановления, в статье предлагается такое нововведение в ВУЗах, как посещение студентами массажа в рамках университета (университетской больницы, лечебного кабинета), обосновывается необходимость такого нововведения.

Основная часть:

Массаж представляет собой совокупность приёмов механического воздействия на организм через кожу человека, которое может быть представлено в различном виде (трение, давление, вибрации) и различными способами (руками или специальными аппаратами).

Выделяют следующие виды массажа в зависимости от реализуемых задач: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный, а также самомассаж.

Мы же более подробно остановимся на лечебном массаже.

Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний (например, болезней опорно-двигательного-аппарата) [3, с.236]. Его использование наиболее популярно в медицинских и рекреационных учреждениях.

Но какое же влияние массаж оказывает на наш организм и почему он так важен?

Во-первых, массаж оказывает воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку, способствуя очищению кожи, улучшая в ней кровообращение, регенерацию и обмен.

Во-вторых, он влияет на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы, вследствие чего в крови увеличивается количество ее клеток; облегчает работу сердца; способствует ускорению тока лимфы, ускоряя обмен веществ.

В-третьих, массаж воздействует на мышечную и связочно-суставную системы, повышая эластичность мышечных волокон и снимая мышечное утомление.

И наконец, в-четвертых, он оказывает воздействие на нашу нервную систему, благодаря чему можно улучшить проводимость нерва; в случае повреждения нерва – ускорить процесс его восстановления; ослабить или даже прекратить боли.

Таким образом, лечебный массаж оказывает общеукрепляющее воздействие на организм человека, способствует ускорению процесса восстановления, улучшает самочувствие, снимает утомление, а также повышает эффективность других методов реабилитации [2, с.352].

Поэтому я считаю, что необходимо внедрить использование лечебного массажа в ВУЗах наряду с занятиями физической культурой. Поскольку студенты еще молодые и можно сказать находятся в стадии активного роста, массаж поможет предотвратить искривление осанки и произвести психологическую разгрузку. В том случае, если студенты уже столкнулись с проблемами с осанкой (сколиоз и др.), с опорно-двигательным аппаратом (плоскостопие и др.), то массаж для них просто необходим! Например, особенность сколиоза заключается в том, что мускулы одной зоны спины сильно напряжены, а другой — расслаблены. Задача лечебного массажа — расслабить напряжённую часть спины, повысить тонус мышц, благодаря чему удаётся частично или полностью исправить осанку. 

Также не стоит забывать о том, что во время учебного процесса студенты часто подвергаются нервозам, провоцирующим появление мышечного напряжения. И одним из выходов из такой ситуации является именно массаж, способствующий снятию напряжения и повышению работоспособности.

Вывод:

Таким образом, подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод о том, что массаж оказывает разностороннее физиологическое воздействие на наш организм. Рационально построенная система применения массажа в ВУЗах в качестве средства реабилитации и восстановления способствует предупреждению и лечению огромного числа травм, различных повреждений и заболеваний.

1. Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу. М.: Медицина, 2003. -254 с.
2. Бирюков А.А. Лечебный массаж. М.: Спорт, 2000 г. -352 с.
3. Васичкин В.И. Справочник по массажу. Спб, 2001 г. -236 с.

Комментарии пользователей:

Оставить комментарий