Статья опубликована в №111 (ноябрь) 2022
Разделы: Физическая культура
Размещена 18.11.2022. Последняя правка: 16.11.2022.
Просмотров - 950

ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

Разин Георгий Игоревич

Студент

Казанский Национальный Исследовательский Технический университет - Казанский Авиационный институт им. Андрея Николаевича Туполева

Производство летательных аппаратов

Сарвартдинова Р.Г., старший тренер-преподаватель кафедры физической культуры и спорта, КНИТУ-КАИ им. А.Н.Туполева

УДК 613.71

Введение: Эксперты ВОЗ утверждают, что сахарный диабет является одной из важнейшиих проблем в нашем мире. Согласно прогнозам экспертов Мирового диабета Федерации, число больных сахарным диабетом к 2030 году увеличится на 1,5 раза, наша задача понять, как можно облегчить жизнь для людей, у кого имеется такая болезнь.

Актуальность темы: Понять, как сильно влияет физическая культура на организм с заболеванием сахарный диабет первого типа.

Цели и задачи: Узнать влияние физической культуры и понять насколько сильно физическая культура помогает организму в жизни с таким заболеванием.

Научная новизна заключается в сравнении случаев людей с СД первого типа с одинаковым питанием, с использованием одинаковых инсулинов, с одинаковым стажем жизни с заболеванием, один из которых занимается спортом, а другой нет.

Мною был проведен эксперимент в ходе которого было взято двое добровольцев с сахарным диабетом первого типа: две сестры близнецы с врожденным заболеванием сахарный диабет первого типа и стажем 19 лет. Доброволец 1 так будем называть добровольца, который занимается гимнастикой 3 года. Доброволец 2 – доброволец который проводит более сидячий образ жизни, и не занимается никаким спортом.

Доброволец 1:

Рост: 168 см

Масса:52 кг

Инсулин длительного действия:

Инсулин детемир (Левемир Флекспен)

Использование два раза в день по 12 ммоль/г c разницей в 12 часов

Инсулин короткого действия:

Инсулин аспарт (Новорапид Флекспен)

Коэффициент чувствительности на еду составляет:

1 ХЕ= 1.5 единицы инсулина .

Стаж жизни с заболеванием = 19 Лет

 

Доброволец 2:

Рост: 167 см

Масса:51 кг

Инсулин длительного действия:

Инсулин детемир (Левемир Флекспен)

Использование два раза в день по 18 ммоль/г c разницей в 12 часов

Инсулин короткого действия:

Инсулин аспарт (Новорапид Флекспен)

Коэффициент чувствительности на еду составляет:

1 ХЕ= 3.5 единицы инсулина .

Стаж жизни с заболеванием = 19 Лет

 

Как мы видим, в данном эксперименте были взяты добровольцы с максимально похожими вводными данными. Длительность эксперимента 2 недели. Замера глюкозы в крови проводится 10 раз:

1.На тощак (7:00)

2. Перед завтраком (8:00)

3.После завтрака (10:00)

4.Перед обедом (13:00)

5.После обеда (15:00)

6.Перед занятием спорта (15:30) *

7. После занятия спортом (17:00) *

8.Перед ужином (18:00)

9.После ужина (20:00)

10.Перед сном (22:00)

 

*- по нечетным дням недели для добровольца 1, по четным для добровольца 1 и по всем дням для добровольца 2 будем считать промежуточным замером для контроля.

 

Питание: 

Диета №9

Диета с умеренно сниженной калорийностью за счет легкоусвояемых углеводов и животных жиров. Белки соответствуют физиологической норме.

Без сладостей и сахара.  Содержит в себе творог, нежирная рыба, морепродукты, овощи, фрукты, крупа из цельного зерна, хлеб из муки грубого помола.

В основном состоит из вареных и запеченных изделии, редко бывают - жареные и тушеные. 

Я составил таблицу и внес туда каждый замер глюкозы в крови каждого добровольца:

Доброволец 1:

	6:00	8:00	10:00	13:00	15:00	15:30	17:00	18:00	20:00	22:00
1-ый день	5.3	5.1	5.6	5.4	6.1	6.0	5.2	5.0	5.7	5.4
2-ой день	5.0	5.0	5.5	5.3	5.8	5.6	5.5	5.4	5.8	5.4
3-ий день	5.2	5.2	5.9	5.7	6.3	6.2	5.1	5.0	5.5	5.2
4-ый день	5.5	5.3	5.1	5.0	5.7	5.6	5.4	5.2	5.9	5.7
5-ый день	5.4	5.1	6.1	5.4	5.8	5.7	5.0	4.9	5.7	5.5
6-ой день	5.1	5.0	5.7	5.6	5.9	5.7	5.5	5.4	5.9	5.7
7-ой день	5.3	5.1	5.8	5.5	5.8	5.7	5.0	4.8	5.7	5.5
8-ой день	5.0	4,9	5.8	5.7	6.1	5.9	5.6	5.4	5.9	5.7
9-ый день	4.7	4.5	5.5	5.3	5.9	5.7	5.2	5.1	5.8	5.5
10-ый день	4.8	4.7	5.2	5.0	5.8	5.7	5.5	5.3	5.9	5.8
11-ый день	5.2	5.1	5.9	5.7	6.0	5.9	4.9	4.8	5.7	5.6
12-ый день	5.4	5.3	5.9	5.4	5.8	5.7	5.5	5.4	6.2	5.8
13-ый день	5.7	5.5	6.0	5.7	6.2	6.0	5.1	5.0	5.6	5.5
14-ый день	5.2	5.0	6.0	5.7	6.3	6.0	5.8	5.6	6.0	5.8

 

Доброволец 2:

	6:00	8:00	10:00	13:00	15:00	15:30	17:00	18:00	20:00	22:00
1-ый день	7.3	6.8	9.2	8.3	10.1	9.7	9.3	8.8	11.2	9.5
2-ой день	7.8	7.5	9.3	7.6	8.8	8.3	7.2	6.8	9.1	7.2
3-ий день	6.2	5.9	7.1	6.8	9.1	8.9	8.0	7.2	9.3	7.3
4-ый день	6.5	6.3	8.1	7.0	9.7	8.6	7.4	6.2	8.9	7.7
5-ый день	7.3	6.7	8.1	6.8	8.8	8.7	7.0	6.4	9.7	7.5
6-ой день	6.8	6.5	9.7	8.6	11.2	10.7	8.5	8.0	9.9	8.3
7-ой день	7.0	6.9	9.8	8.5	10.3	9.7	8.0	7.6	10.7	9.5
8-ой день	8.0	6,9	8.3	6.7	9.1	8.9	7.5	6.4	8.8	7.7
9-ый день	6.5	6.0	9.0	7.3	8.9	8.7	7.3	6.1	10.8	8.5
10-ый день	6.8	5.7	9.3	8.0	10.3	9.7	7.5	6.3	11.0	8.8
11-ый день	7.2	6.2	8.9	6.7	10.0	9.3	8.9	8.0	12.7	9.2
12-ый день	8.3	7.8	10.1	8.4	11.8	10.7	8.7	7.4	10.8	9.7
13-ый день	8.8	8.3	11.0	8.7	12.2	11.9	9.1	8.0	10.6	9.2
14-ый день	8.3	7.8	9.9	7.2	9.3	9.0	8.0	7.5	10.7	9.8

В ходе эксперимента было выяснено, что средний уровень глюкозы добровольца 1 меньше уровня глюкозы добровольца 2, учитывая факт, что дозы инсулина у добровольца 2 больше.

Так же, доброволец 2 утром был очень тяжел на подъем, и так же страдал бессонницей. Позже были жалобы на головную боль, сухость во рту, повышенное мочеиспускание, ненасытность после каждого приема пищи, боли в районе сердца, так же на плохую чувствительность пальцев ног и рук.

От добровольца 1 жалоб за время эксперимента не поступало. В отличии от добровольца 2, доброволец 1 имел хороший здоровый сон, легкий подъем утром, хорошее насыщение после каждого приема пищи, так же хорошее самочувствие.

После эксперимента было проведено медицинское обследование, в ходе которого для добровольца 2 было поставлено несколько диагнозов: диабетическая нефропатия, ангиопатия . После получения анализа крови было у добровольца 2 был повышенный уровень гликированного гемоглобина, билирубина. Повышенный аппетит врачи связывают с увеличенным количеством введения инсулина в организм, а также повышенным уровнем глюкозы в крови.

Врачи рекомендовали вести более активный здоровый образ жизни, и лечение для добровольца 2, для того, чтобы урегулировать уровень глюкозы в крови и остановить развитие осложнении СД первого типа.

Медицинское обследование добровольца 1 ничего не выявило. Анализ крови соответствует нормам. Врачи советуют продолжать заниматься спортом для добровольца 1 с последующим уменьшением дозы инсулина, и возможным переходом на диету №9 без использования инсулина, но данную процедуру строго проводить под чутким наблюдением врачей.

Но как так, что при меньшем использовании инсулина у добровольца 1 уровень глюкозы в крови у него лучше, чем у добровольца 2. Врачи объясняют это тем, что благодаря сокращению мышц, поглощается глюкоза, тем самым уменьшая ее уровень в крови и выделение самого инсулина поджелудочной железой увеличиваются, тем самым уменьшая потребность использования введение инсулина искусственно.

Выводы. Как показало исследование, занятие спортом для людей с заболеванием СД первого типа не просто разрешается, а оно обязательно.

Врачи прогнозируют остановку осложнении сахарного диабета и восстановление организма у добровольца 2, если доброволец 2 начнет вести более активный образ жизни и внесет в свою жизнь занятия спортом. Для остановки развития осложнении сахарного диабета следует верно распланировать тренировки, 3 занятия в неделю хватает вполне. Прежде всего нужно стартовать с дыхательной гимнастики, разминки. Тренировку нужно проводить в несколько подходов и обязательно отдыхать между ними. Рекомендуются также такие виды спорта, как гимнастика, плаванье,бег, йога, но самое главное, не переутруждаться, и не насиловать свой организм. И самое главное всегда контролировать уровень сахара в крови до тренировки и после нее.

Из полученных данных можно сделать следующий вывод: занятия спортом в жизни каждого человека с заболеванием СД, очень важно так как благодаря спорту человек может остановить осложнения, и облегчить свою жизнь.

1. Всемирная организация здравоохранения [Электронный ресурс]: Диабет. Режим доступа -https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/diabetes(дата обращения 16.09.2022)

Рецензии:

18.11.2022, 13:28 Ашрапов Улугбек Товфикович
Рецензия: Автор данной статьи излагает актуальную тему, т.к. сахарный диабет особенно распространение имеет после вирусных заболеваний [Fairweather D., Rose N.R. Type 1 diabetes: virus infection or autoimmune disease? (англ.) // Nature Immunology. — 2002. — Vol. 3, no. 4. — P. 338—340. — doi:10.1038/ni0402-338], в том числе после пандемии СOVID-19. Лечение сахарного диабета 1-го типа включает в себя:- инсулинотерапию;- соблюдение специальной диеты;- физические упражнения. Физическая активность снижает уровень сахара (глюкозы) в крови [http://vfdhmao.ru/info/articles/sport-i-sakharnyy-diabet-1-tipa/]. Рекомендую автору в работе увеличить количество ссылок по данной теме. Статью рекомендую к публикации.



Комментарии пользователей:

Оставить комментарий