Публикация научных статей.
Вход на сайт
E-mail:
Пароль:
Запомнить
Регистрация/
Забыли пароль?

Научные направления
Поделиться:
Разделы: Физическая культура
Размещена 19.12.2022. Последняя правка: 18.12.2022.
Просмотров - 374

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ТРУДОСПОСОБНОСТЬ

Карлагашева Айсулу Адучиновна

без степени

Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф.Решетнева

студент

Беседина Лариса Анатольевна, доцент, учитель физического воспитания, кафедра физическое воспитание, Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева


Аннотация:
Физическая культура является важной составной частью в жизни человека, так как спорт улучшает не только физическое состояние, но и психологическое. Учебный процесс создает напряжение сенсорного аппарата, памяти и активизирует мыслительные процессы и эмоциональную сферу. Процесс обучения для студентов представляет собой умственный труд, памяти и стимулирует мыслительные движения и занятие спортом поможет повысить эти процессы.


Abstract:
Physical education is an important part of human life, as sport improves not only the physical condition, but also the psychological one. The educational process creates tension in the sensory apparatus, memory and activates thought processes and the emotional sphere. The learning process for students is a mental work, memory and stimulates mental movements and sports will help enhance these processes.


Ключевые слова:
спорт; работоспособность; физическая культура

Keywords:
sport; working capacity; physical culture


УДК 796.01

Цель работы является рассмотрение физической культуры как метод повышения работоспособности человека.

Задачи работы: проанализировать эффективность физической культуры; рассмотреть способы повышения работоспособности.

Методы и организация исследования. При написании работы авторы использовали специальную литературу по данной теме, на основе анализа и структурировании которой были собраны важнейшие моменты данной проблем

Научная новизна заключается в том, что данное исследование предлагает новый взгляд на вопросы, связанные с трудоспособностью человека в современном мире и необходимостью придерживаться определенных видов деятельности для его поддержания.

Введение:
Работоспособность - положение человека, устанавливаемое возможностью физиологических и психических функций организма, которое характеризует его способность делать некоторое количество работы установленного качества за требуемый промежуток времени.
Для человека потребность в движении представляется общебиологической потребностью организма, которая составляет базу жизнедеятельности и формирования человека на всех стадиях его эволюционного развития. Развитие человека и активная мышечная работа обладают неразрывную связь.

Общая адаптационная способность организма существенно снижается при уменьшении двигательной активности, что уменьшает и гормональные резервы. За счет этого возможно случится преждевременное формирование «старческого» механизма регуляции жизнедеятельности органов и тканей.

Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, обладают многочисленные заболевания и сниженный иммунитет. Например, есть сведения, что у людей интеллектуального труда, которые не занимаются физической активностью, инфаркт встречается в 2-3 чаще, чем у людей, функционирующих путем физического труда.

Исследование:

Всем давно известно, что спорт оказывает положительное воздействие, профилактический результат на здоровье человека. регулярные занятия физической культурой самый верный средство устранить неблагоприятные последствия многих факторов окружающей среды, распространённых заболеваний. Если занятия спортом станут обязательной частью жизни каждого человека, то уровень жизни населения отчетливо увеличится, профессионализм сотрудников, трудоспособность и навыки студентов приобретут новую силу. [1, c.16]

Успешность в обучении и выполнение своих трудовых обязанностей во многом зависят от работоспособности, на которую сильно воздействует физическое воспитание. Неблагоприятные последствия, патологические изменения в организме развиваются не только при нехватке движения, но и даже при обычном образе жизни, но тогда, когда двигательный режим не соответствует «задуманной» природой генетической программе[1,c.23]. Недостаточность физической активности приводит к нарушению обмена веществ, нарушению устойчивости, к гипоксии (недостаток кислорода).

Значимость физических упражнений не ограничивается благоприятным влиянием на здоровье, одним из объективных критериев которого является уровень физической работоспособности человека. широкая позитивная характеристика спортивных упражнений сориентирована на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов. когда уровень здоровья высокий, следовательно и работоспособность человека будет хорошая.[2, c.28]

Высокая работоспособность подразумевает соблюдение баланса полноценного качественного питания в сочетании с тренировочным процессом. Физические упражнения являются главным средством оптимизации двигательной активности, но, следует признать, что на современном этапе истинная физическая активность народонаселения не отвечает взросшим социальным запросам физкультурного движения и не гарантирует эффективного увеличения физического состояния населения.[2,c. 38]

Для повышения физического состояния до оптимального уровня, имеются специальные системы организованных форм мышечной деятельности, получившие название «оздоровительных тренировок». Тренировочные методы различаются по периодичности, нагрузке и объему выполняемых упражнений.[3]

Вывод:

Одним из основных направлений физической культуры в системе производства является совершенствование функционального состояния организма человека, обеспечивающее высокую работоспособность и продуктивность труда. Физическая культура способствует улучшению качества здоровья человека, увеличивает умственную активность и оздоровляет организм в целом. Польза физических упражнений давно доказана. формирование спортивной культуры в обществе помогает обеспечить высокий уровень надежного сохранения здоровья общества.

Физические упражнения помогают уменьшить усталость, упростить труд. делать легкие практические физические упражнения можно на рабочем месте в любых производственных условиях, так как они доступны каждому работнику, подходя уровню его физической подготовленности и состоянию здоровья. Физическая активность не нарушает трудовой конструкции и сочетается с технологическим процессом.

Физическая культура очень влияет на работоспособность человека, обеспечивая действенное улучшение качества психического и эмоционального состояния. Развитие тренировочного эффекта под воздействием систематических физических нагрузок приводит к увеличению работоспособности не только нервно-мышечного аппарата, включая высшие кортикальные центры движений, но и сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Чтобы быть предельно здоровым и выполнять оперативно свои гуманные функции и задачи, необходимо учиться быть успешным в любой сфере деятельности и обязательно включать в свою жизнь физическую активность.

Библиографический список:

1. Виноградов П.А. Физическая культура и спорт трудящихся / М.: Советский спорт, 2015.
2. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни: Учебное пособие / Феникс, 2012.
3. Средства физической культуры в регулировании работоспособности // Электронный ресурс: https://megaobuchalka.ru/1/7444.html (дата обращения 01.12.2022).




Рецензии:

19.12.2022, 6:56 Ашрапов Улугбек Товфикович
Рецензия: Статья автора написана на актуальную тему. Однако, в статье необходимо привести личные данные исследований автора, который предлагает новый взгляд на вопросы, связанные с трудоспособностью человека в современном мире. Этот новый взгляд может быть например, акцентирование на хождение человека ежедневно по 5000-7000 шагов [https://gubkin.uz/ru/sveden/1922/5000-shagov-k-zdorovyu] или отдых в санатории с ежедневной физзарядкой, посещения бассейна, пешие прогулки, спортивные играми, катания на велосипедах, что способствует нормализации веса, увеличению физической выносливости. Для увеличения трудоспособности необходимо уделять особое внимание научной организации труда, одним из направлений которого является физкультура (производственная гимнастика) через 2-2,5 часа после начала работы и за 1-1,5 часа до ее окончания [https://studme.org/140510034113/meditsina/proizvodstvennaya_fizicheskaya_kultura_tsel_zadachi].В статье необходимо увеличить количество литературные ссылки. Рекомендую статью к публикации после доработки.

16.01.2023, 15:26 Ашрапов Улугбек Товфикович
Рецензия: Основной причиной влияния физической культуры на трудоспособность является стресс. По теории стресса Г.Селье (представил и популяризировал стресс как медицинскую и научную идею) если брать пять различных стрессоров: обездвиживание, кровоизлияние, воздействие холода, боль или гипогликемию (возникает при пропуске приема пищи или после интенсивной физической нагрузке), то при стрессе активируется адаптивно-компенсаторная специфическая реакция организма для поддержания гомеостаза. Адаптивный ответ отражает активацию определенных центральных цепей, запрограммирован генетически и конституционально и постоянно модулируется факторами окружающей среды [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11493581/]. Для успешного выполнения учебно-трудовых обязанностей важным фактором является высокая физическая работоспособность студентов. Физическая работоспособность является один из важнейших показателей высокого уровня физической и умственной работоспособности студентов для полноценного приобретения ими профессиональных знаний и умений в образовательном процессе. Статью рекомендую доработать и дополнить ссылками на работы других авторов.



Комментарии пользователей:

Оставить комментарий

 
 

Вверх