Разделы: Физическая культура
Размещена 22.04.2022. Последняя правка: 20.04.2022.
Просмотров - 1921

Проблема травматичности спорта

Кучукбаева Милена Рамилевна

Уральский государственный юридический университет

студент

Пастухов Евгений Владимирович, кафедра физического воспитания и спорта, старший преподаватель, Уральский государственный Юридический Университет

УДК 5527

Введение

Физические упражнения – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Доказано, что недостаток физической активности является фактором риска развития ряда хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, являющихся основной причиной смертности в западном мире.

Но, безусловно, спорт также сопряжен с риском травм из-за несчастных случаев, а также из-за перенапряжения. Хоть польза для здоровья от регулярной физической активности превышает риск, но бремя получения травм, связанных со спортом и физической активностью, является существенным.

Актуальность исследований определяется необходимостью разработки и реализации в жизни мероприятий для снижения вероятности получения травм при занятии спортом.

Каждый спортсмен, стремясь добиться успеха в выбранном виде спорта, вынужден постоянно преодолевать физические возможности своего организма. При этом всегда есть риск того, что в некий момент он не справится и окажется на невыносимом уровне нагрузок. И тогда невозможно избежать получения травм. На легкие повреждения практически никогда не обращают внимания. Иные же более серьезные и часто требуют медицинской помощи, например, такие как сотрясение мозга или травмы колена. Такие травмы часто приводят к длительной неработоспособности и отказу занятий спортом, а также к хроническим проблемам, таким как раннее начало остеоартрита.

Травматизм ломает спортивную карьеру 60-70% выдающихся спортсменов, а также имеющих перспективное будущее, таким образом, обесценивая их долголетний усердный и крайне тяжелый как в физическом, так и психологическом плане труд.

Цель: выявить причины получения травм при занятиях спортом и определить методы их минимизации.

Задачи:

• Рассмотреть понятие и виды спортивных травм.
• Провести анализ причин получения травм спортсменами.
• Изучить меры их предупреждения.

Научная новизна сводится к анализу возможности облегчить спортивную деятельность, посредством исключения причин получения травм и осуществления мер предосторожности. При этом, позволяя спортсменам развиваться в нормальном темпе. Анализ производится на примере представителей, занимающихся разными видами спорта.

Травма – повреждение целостности тканей, вызванное внешним воздействием.

Травмы бывают открытые и закрытые, которые различаются по наличию и отсутствию нарушения целостности наружных покровов; макро- и микротравмы – по обширности области поражения; легкие, средней тяжести, тяжелые – по тяжести воздействия на организм.

Легкие травмы не приводят к нарушению функции организма и значительному понижению общей и спортивной трудоспособности. впрочем значительное количество легких повреждений опорно-двигательного аппарата зачастую приобретают хроническую форму, требуя долгого лечения и снижая работоспособность спортсмена. Травмы же средней тяжести ведут к её потере. Тяжелые травмы требуют долгого лечения и зачастую ведут к серьезным последствиям, например, инвалидность или летальный исход.

Травмы в спорте составляют среди всех остальных видов травм около 2%. Среди них преобладают ушибы (33%), повреждения связочного аппарата (31%), потертости и ссадины (18%), повреждения мышц и сухожилий (8%), травмы суставов (4%), затем переломы (2%).

Частота и характер травм в значительной степени зависят от вида спорта.

Ушибы наиболее распространены у хоккеистов, футболистов, баскетболистов и волейболистов. Растяжение связок наблюдается в большей степени у гимнастов, легкоатлетов, штангистов. У них же распространены травмы мышц и сухожилий. А вот сотрясение головного мозга чаще встречается у боксеров, горнолыжником.

Большинство спортивных травм происходит по следующим причинам:

1. Отсутствие образования и осведомленности о мерах предосторожности и возможных травмах;
2. Несоблюдение последовательности и постепенности в увеличении нагрузок;
3. Недостаточный учёт возрастных и половых особенностей занимающихся;
4. Недостаточность или отсутствие подстраховки;
5. Перегрузка мест занятий;
6. Несоответствие или отсутствие оборудования;
7. Игроки в плохой физической форме;
8. Нарушение правил врачебного контроля;
9. Неблагоприятные метеорологические условия.

К счастью, есть немало возможностей предупредить спортивные травмы, например, сделав спортивную инфраструктуру и оборудование безопаснее, предписав применение защитного снаряжения, такого как шлемы, адаптировав правила состязаний и сделав предупреждение травм главным компонентом в методах обучения преподавателей и тренеров.

Общие меры предосторожности, помогающие предотвратить спортивные травмы:

1. Использовать правильное защитное снаряжение и оборудование;
2. Игровая среда должна быть хорошо освещена и соответствовать требованиям по  данному виду спорта;
3. Соблюдать правила безопасности в ходе тренировок и соревнований;
4. Необходимо избегать обезвоживания во время и после занятий спортом;
5. Делать перерывы во время тренировок и во время игр, чтобы предотвратить травмы от перенапряжения;

Защитное снаряжение необходимо подбирать в соответствии с видом спорта, таким образом, может состоять из таких предметов, как защитные очки, каппы, колени, шлемы, накладки на голени и локти. Оно должно быть по размеру спортсмена. Кроме того, спортивный инвентарь должен быть без повреждений, если они имеются, то должны быть устранены или вовсе заменены другими. На игровой площадке нет места мусору и воде.

В спортивных сооружениях разных типов есть особые требования к уровню организованной освещенности, которые указываются в ГОСТах и других нормативных актах.  Даже учитывая эти факты можно выделить общие параметры:

1. неравномерное освещение по вертикали и горизонтали всей территории: футбольных полей, уличных площадок, крытых кортов и т.д.;
2. ограничение пульсации освещенности и возникновения слепящего эффекта;
3. требования к цветопередаче источников света.

Есть несколько общих правил безопасности во время тренировок, которые следует учесть перед началом занятий.

1. Необходимо иметь спортивную форму, которая не сковывает движения. Длина штанов не должна закрывать пятку полностью. Кроссовки или другая спортивная обувь должны быть нужного размера, хорошего качества, с нескользящей подошвой.
2. Во время тренировок необходимо также учитывать состояние здоровья.
3. Обязательным условием является проведение разминки, которая подготавливает тело к нагрузкам, заставляет сердечно-сосудистую систему и организм в целом приспособиться к интенсивному режиму работы. Кроме того, упражнения перед тренировкой разогревают мышцы, готовят суставы к основной части тренировки. В конце занятия необходимо восстановить дыхание и выполнить растяжку всех проработанных групп мышц.

Поддержание грамотного питьевого режима является необходимым фактором здоровья и выносливости при интенсивных спортивных нагрузках, так как она участвует в регуляции теплообмена, синтезе энергии и выводе отработанных продуктов обмена веществ.

Подводя итог, стоит сказать, что деятельность спортсменов сопровождается значительным количеством спортивных травм. Своевременное устранение причин и профилактика травматизма у спортсменов позволят в большей мере реализовать на практике принцип «спорт для здоровья».

1. Коллектив авторов Клинические аспекты спортивной медицины. - 2017
2. Виктор Рубанович Основы врачебного контроля при занятиях физической культурой 3-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для СПО. - 2022
3. Древинг Е.Ф. Травматология (Методика занятий физической культурой). - 2005.

Комментарии пользователей:

Оставить комментарий